上火分虚实 怎么辨别实火和虚火

作者: admin 分类: 房产 发布时间: 2019-12-07 10:13

那么什么是实火?什么是虚火?要怎么辨别,才能够去火呢?一起来看下区别。

1、实火

何为实火?中医认为,实火大都是外感导致的,阳热亢盛,会有流鼻血、牙龈红肿出血、口唇干裂、舌头发红、舌苔发黄、身体烦躁等现象。

去火原则:清泻

实火适合用清热解毒、苦寒去火、泄实败火的治疗方法。但要注意的是,实火不要使用过量的大苦或者是大寒类的药物,这样做的话,既不能让火气得到泻出,只会导致阳热积聚在身体里面,反而对身体产生影响。

当然了,可以通过饮食来调理。有热毒的实火,可以多吃清热解毒的食物,例如绿豆、芹菜、小米、冬瓜、茭白、荸荠等等。肝火的人,则可以多吃性寒的食物,例如苦菜、苦瓜、丝瓜等。湿热下注的人,适合吃一些清热利湿的食物,例如薏苡仁、红豆、扁豆、鸭肉等。如果是外感热邪的人,就要多吃一些凉血止血的食物,例如梨子、莲藕、莲子心、萝卜、黑木耳等等。

2、虚火

我们体内有两种气,一种是阴气,一种是阳气,两者平衡才能保身体健康。虚火是指体内阴气不足,和阳气不能够相制衡,多是因为体内出现劳损导致,就会导致阴虚阳亢,精血亏虚、虚火。

去火原则:清养

虚火并不是单指一种,根据发病的气机不同,分为阴虚火旺和气虚火旺。阴虚火旺的话,通常会有身体消瘦、全身燥热,夜间盗汗、舌头发红但没有舌苔的现象,治疗的话,适合滋阴去火和养血生津。气虚火旺的话,会有全身没力气、怕冷怕风、气短、不爱说话、舌头发淡、舌苔薄的情况,治疗的话适合强身壮阳和补中益气。

阴虚火旺的话,想要去虚火,可以多吃乌鸡、甲鱼、山药、花生、甲鱼等养血生津的食物,多吃蛤蜊、南瓜、海带、猪血等滋阴去火的食物。

气虚火旺的人,适合多喝一些牛奶,还有银耳、鳝鱼、鹌鹑等食物,起到补脏去火的效果。

所以,当上火了,不要急着去降火,分清实火和虚火,才能有效的去火。

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