热!今天的你几分熟?入夏高温宝宝饮食健康,这些要做好

作者: admin 分类: 科技 发布时间: 2019-11-19 14:24

今天的你几分熟?

夏天来了,说发威就发威。根据天气预报显示:华北中东部、黄淮大部、辽宁西部、云南中部等地出现35-37℃的高温天气,局地超过40℃。

看着这一波“高调”气温走势,小编身边好多当妈的都在吐槽:给娃的夏装还在路上,夏天就真的来了。娃又开始不爱吃饭,整天念叨吃冷饮,肿么破?求指点!

夏天娃不爱吃饭,怎么破?

夏天温度高湿度高,是小细菌们繁殖的“春天”,它特别喜欢跑到食物中安营扎寨,妈妈稍不注意小细菌就可能进入宝宝肚子里。宝宝可能出现腹泻、呕吐……夏天怎么吃才安全呢?这份夏季食品安全小贴士,帮宝宝远离细菌,吃得更安全。

宝宝夏季饮食健康

?厨房用具清洗

刀具和砧板最好生熟食分开,每次用完后用流动的清水清洗干净并沥干水分。

最好拿到太阳下暴晒。碗筷清洗后把水分沥干,以免潮湿环境滋生细菌。

?不在室温解冻

很多人喜欢把冰箱中是食物直接拿出,放在室温下解冻,这个过程足够细菌家族安家了。

从冰箱取出的东西最好用微波炉化冻,并尽快进行烹饪加热。

?剩菜彻底加热

夏季每餐后,如果剩下蔬菜类,建议直接倒掉。如果是蛋白质类,一定不要放在常温下保存。

冷凉后分装好放入冰箱保存。再吃时要彻底加热,煮沸3-5分钟才算彻底加热。

?辅食现做现吃

自制辅食的妈咪们还需要注意一点,辅食阶段宝宝吃的很少,妈咪在制作量上不好掌握。

放在冰箱里的辅食,会损失一部分营养素。给宝宝再次喂食,一定要注意卫生的问题。

?适当进食冷食

夏季高温人体胃肠蠕动减弱,一定要让孩子适当进食冷饮和凉拌食物。

另外,经常在空调和常温环境中“不断切换”,可能腹部受凉腹泻,妈咪们注意给孩子保暖。

?补充益生菌

宝宝在成长的过程中,肠胃功能本来就较弱,再加上夏季高温的影响,容易发生肠道菌群紊乱。

此时,适量地给宝宝补充一些益生菌,为宝宝胃肠道健康打下良好基础。

下期想看什么,留个言再走~

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