湿气重的人,一定不要错过这道菜,比吃药都灵

作者: admin 分类: 随心杂谈 发布时间: 2019-05-02 09:37

上世纪90年代,随着社会的不断发展,各式各样的家用电器也随之进入到了人们的生活中,带来便捷的同时,也带来了隐形的危害,例如空调,而现在无论是家里还是办公的地点,空调成为了常见之物,而随之带来的是湿气问题的逐步增加,困扰着现在非常多的人。

今天作者给大家推荐几种常见的食物和做法,既能排除湿气,而且还物美价廉。

第一:绿豆芽

绿豆芽可以说是最常见的蔬菜,而且价格也不高,更主要的是一年四季都可以吃的到,而它 不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳,调五脏、美肌肤、利湿热,还能降血脂和软化血管。尤其是吸烟过多的人最适合吃。

第二:海带

海带之所以能够帮助人体排出湿气,只要是因为其中含有丰富的 碘 等矿物质元素。而且海带含热量低、哪怕多吃也没问题,研究发现,海带具有降 血脂 、降 血糖 、调节 免疫 、抗 凝血 、抗 肿瘤 、排铅 解毒 和抗 氧化 等多种生物功能

第三:辣椒

辣椒能够去除湿气这已经是一个众所周知的事情,在南方就有很多的省份以辣椒为主要的食材,为什么呢?南方空气中湿气重,而辣椒中含有辣椒素,使用后可以加速体内血液流动,汗液的排出,而吃不习惯的人在吃完辣椒后开始非常辣,但之后会感觉身体很清爽,这就是辣椒素的作用。

下面给大家推荐一个绿豆芽的做法,大家可以试一试。

凉拌绿豆芽:凉拌的绿豆芽既能保持营养不流失,而且在炎热的夏天的时候还非常的爽口。

材料:绿豆芽一份,醋、蒜末,香菜末、盐、鸡精 、辣椒油,海带丝,各适量,绿豆芽在热水中抄一遍,去掉豆芽中的豆腥味,然后把上面的调料均匀搅拌,这样一个凉拌绿豆芽就做好了,做法比较简单,就不多多赘述。

这样做的好处,一个是营养不流失,在一个坚持每天吃这样的一个凉拌菜,除了对排除湿气,和身体毒素有好处,对吸烟者也有非常大的好处,不信你可以试试。

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