这八种东西,千万不要出现在宝宝的辅食里!

作者: admin 分类: 新闻 发布时间: 2019-05-10 10:20

从六个月开始,麻麻们就都会开始为宝宝添加辅食了(因为母乳/奶粉已经不能完全满足孩子的营养需求,需要从辅食中摄取更多的营养物质)。

这个时候,各种辅食菜谱啊,各种辅食做法铺天盖地而来,妈妈费劲心思,恨不得将世界上最美味营养的东西都给宝宝吃,希望宝宝能成长得更好!

但是,有些东西能吃,有些东西不能吃,不是所有的食物宝宝都能吃,如果吃了不该吃的东西,小则拉肚子,严重了对宝宝的身体健康可是有危害性,那可就得不偿失了~下面这些东西,千万别急着给宝宝吃哦!

1

一岁以内,不可给宝宝添加“盐”

母乳或者奶粉中含有的足够的钠元素,已经满足婴儿每日需要,过量的钠会增加宝宝肾脏的负担,如果血液中钠的含量远大于宝宝的承受能力,就可能导致宝宝血液渗透压加大,造成脱水的症状。

所以,宝宝在满一周岁前,所有的食物都不可以添加额外的盐,同时也不要成人吃的菜给宝宝尝。一岁以后盐的食用也不可过多

2

糖虽然好吃,但是不该加

糖的成分越高,宝宝龋齿的风险就更大。其实我们平时所吃的食物、蔬菜中都含有自然的甜味!

所以在给宝宝制作辅食的时候,妈妈们可以添加一些天然蔬菜瓜果之类的,除了为辅食增加不同的味道,同事不一样的颜色能让宝宝有不一样的视觉刺激,让宝宝对辅食更加有兴趣。

3

一岁以内的宝宝不要吃蜂蜜

未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜。蜂蜜在酿造、运输与储存过程中,易受到肉毒杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱,食入肉毒杆菌后,则会在肠道中繁殖,并产生毒素,而肝脏的解毒功能又差,因而易引起肉毒杆菌性食物中毒。

所以,安全起见,不建议给 1 周岁以内的婴儿食用蜂蜜及蜂蜜水。

4

别急着给宝宝吃坚果

坚果类一直被认为是容易引起过敏的食物之一。

在英国,这类食物被要求 5 岁以后再给儿童吃。除了过敏这个原因,可能因为坚果还容易在进食过程中造成窒息。

不过,宝宝 1 岁后,可以尝试把磨碎的坚果加在粥、饼或是小点心里,增加香味。刚开始试的时候注意观察就是了。

5

果汁健康?不适合宝宝

或许很多宝妈会质疑,不是说自己家里鲜榨的果汁营养又健康吗?为什么不能给宝宝喝!

宝宝不适宜喝果汁的原因主要有两个:

很多妈妈们觉得:果汁很好很健康啊,我自己在家榨汁儿新鲜看得见,为什么不能喝?

果汁并不适合宝宝饮用,主要有两个原因:

一方面,果汁太甜,经常喝果汁容易造成宝宝拒绝喝白水,更加容易导致龋齿;

另一方面, 水果跟果汁不同,当水果榨成汁后,会损坏原有的纤维,而这些纤维是有助消化的,一旦被损坏,糖分也就反客为主了~

6

煮菜水占肚子,营养价值实在低

煮菜水之所以是糟糕的选择,主要是因为煮菜水中并没有什么营养,根本比不上其他食物,占满了宝宝的胃,就吃不下其他更有营养的食物啦。

而且,菜水里除了色素外还可能含有化肥、农药,甚至重金属,这些都会对孩子的健康造成危害。别说孩子了,就连大人也不应该吃。

7

米汤水也占肚子,影响吃更多食物

大人们一直说:「你看我煮粥特意把上面的米汤水舀出来了,等下给宝宝吃……

讲真,米汤水本身营养及能量密度很低,喝米汤水会占用孩子有限的胃容量,影响了其他营养素的吸收。

8

别贸然喂食成人食物

很多人会在吃饭的时候,将一些米汤水、菜汤水喂给宝宝吃,其实这是错误的做法。

第一是由于大人的食物所包含的盐分是比较高的,第二是米汤水本身营养及能量密度很低,喝米汤水会占用孩子有限的胃容量,影响了其他营养素的吸收。3 岁以上幼儿才能完全接受成人食物。

应该给宝宝添加什么辅食?

1

营养密度高

好的辅食能提供高的能量、优质的蛋白质和丰富的微量元素,尤其是铁。如果浓度过低,孩子胃的容量又有限,就会导致孩子摄取的营养成分不够,影响孩子正常发育成长。

2

容易吃,易消化

宝宝的咀嚼能力较差,肠胃的消化能力也还没有完善,所以,在选择辅食的过程中,要选取比较容易消化的。

3

口感天然,口味清淡

宝宝的味觉很灵敏,在给宝宝挑选辅食的时候不用担心没有味道宝宝吃着不香,宝宝的辅食应当以天然为主,千万不要添加其他调味料!

4

易清洗,易准备

好辅食一定准备起来比较方便,而且能彻底清洗干净。

除了饮食安全方面的考虑,这主要是为了咱当爹当妈的幸福。

5

不含骨头,柔软不坚硬

宝宝太小不适合太硬太小的颗粒物,很容易呛到或卡在喉咙里,所以吃鱼的话可以选择三文鱼、鳕鱼等。

水果块也不适合给 1 岁前的小宝宝吃,当心呛到。

不同阶段的辅食怎么吃?

7 月龄开始(辅食 1 次)

关键词:菜泥、果泥、肉泥

食物种类:

富铁食物:比如强化铁的婴儿米粉、红肉泥等;

菜泥:红薯、南瓜、土豆、山药、西蓝花等;

果泥:苹果、香蕉、梨等。

8~9 月龄开始(辅食 2~3 次)

关键词:末状食物

食物种类:

主食:厚粥、软饭、烂面等;

碎菜:胡萝卜、青菜、菠菜、南瓜、西蓝花、花菜等;

小粒水果:苹果、梨、香蕉、草莓、西梅、木瓜、鳄梨;

蛋白质:鸡肉泥、鱼泥、虾泥、肉末、豆腐泥、豌豆泥、蛋黄、等。

10~12 月龄 (辅食 2~3 次)

关键词:碎状、丁块状、手指食物

食物种类:

主食:小饺子、小馄饨、软饭、馒头片、面包片、软意面;

煮软烂的蔬菜:豌豆、西葫芦、胡萝卜等;

小粒水果:草莓、猕猴桃、火龙果等;

蛋白质类:鱼片、豆腐、白煮蛋、碎豆等;

13~24 月龄 (三餐两点)

关键词:食物要清淡,必要时单独切碎

食物种类:

鸡蛋,50~75 g 禽肉,50~100 g 谷物、蔬菜、水果;

可以引入少量鲜奶、酸奶、奶酪等丰富奶制品形式。

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