这些食物根本不减肥,别再被无良商家骗了!

作者: admin 分类: 娱乐 发布时间: 2019-05-15 09:26

从小到大,家长说的最多的,就是要多吃蔬菜,蔬菜和水果富含丰富的膳食纤维,能促进肠胃吸收,根据不同的品种,有不同的维生素和营养,多吃蔬菜和水果对身体大有裨益,尤其是平时偏食的朋友,一定要主动性的选择一些蔬菜来吃,大部分的蔬菜,都是清爽可口的。而且很多水果也是富含丰富维生素,对身体也好。而且很多健身人士也很喜欢以吃蔬菜来减脂,但其实很多食物没有别人所说的那么适合!

在当代这个以瘦为美的时代,不管男孩女孩,只要稍微胖一点,就觉得要减肥了,但是随着零食和高热量食物的兴起,也确实出现了很多过于肥胖的人,所谓三分练七分吃,吃才是减肥的重中之重,热量等同“喝油”,却被用来当减肥餐的食物,难怪越吃越胖!

一、牛油果

很多减肥健身的人对牛油果肯定都不陌生,牛油果经常出现在沙拉里面,绿绿的看起来也十分健康,很多人都误以为牛油果是低热量的减肥食品,其实牛油果的脂肪含量,和猪肉相当,而且热量惊人,稍微大一点的牛油果,相当于近3碗米饭的热量,之所以现在成为健身达人的必备,多归功于商家成功的营销。

二、全麦面包

全麦面包是好东西,很多人都听过吃米饭会发胖,很多明星为了减肥,更是好多年没吃过米饭,而全麦面包,则是很好的替代品,但是现在的面包店,尤其是连锁面包店的全麦面包,都不是真正的全麦,看看后面的配料表就知道,糖、小麦粉、油等等,麦麸甚至还在食品添加剂的后面,这样的全麦面包怎么能减肥?

三、炒栗子

板栗本身热量不高,但是板栗里面的淀粉含量比较多,而且很多人都喜欢吃的炒板栗,热量是十分高的,而且还加了糖分,这种高淀粉含量的食物,都是不利于减肥的,还会越吃越胖!

四、沙拉

沙拉也是减肥人士的最爱,很多人都会在即在家做沙拉吃,你吃的沙拉真的减肥吗?那就要取决你用什么酱料,很多人吃沙拉不用酱汁,沙拉酱的热量出奇的高,一顿沙拉下来,都能抵得上一碗米饭,喜欢吃沙拉酱的,放得多,热量就更不容小觑了。

以上四款“减肥杀手”,你都了解了吗?

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